Preparazione precampionato:allievi nazionali

Posted on luglio 19, 2010 
Filed Under 2-Preparazione Atletica

di Jonathan Proietto

Il 2 Agosto alle 16.00 siamo pronti per iniziare la preparazione precampionato con gli allievi e nazionali del Livorno ! Ora il cantiere della preparazione atletica è in pieno arricchimento, e dopo aver stilato i test, sono quasi pronti i lavori individuali in base ai risultati ottenuti.

Il mio obiettivo stagionale e personale è arrivare più in alto dell’anno scorso e fare quel salto di qualità che potrebbe regalarmi qualcosa…

Nel mio futuro, qui in Italia ho due obiettivi, ma devo lavorare duro per raggiungerlo, e per attrezzarmi di questo, bisogna lavorare e studiare duro. Il gruppo a disposizione e lo staff sono il giusto mix di qualità che possono permettermi questa cosa.

Il resto della mia crescita l’affido allo splendito team della KINETIC di Pisa, che mi stanno modellando alla grande.

Delineati quindi quelli che sono i test d’ingresso e come di ordinaria organizzazione, per gli allievi nazionali.

Primo giorno: forza esplosiva e visite antropometriche

Secondo giorno: test di accelerazione e navetta

Terzo giorno:  via al test (quello della vam eval massimale incrementale) più duro che darà il materiale giusto al preparatore per poter costruire le giuste misure e lavori ai giovani atleti.

Una volta terminati i test nella prima settimana, partitella in famiglia.

Nella seconda settimana si inizia a sudare.

Tu Che ne pensi? Quale test hai deciso di fare,tu? Se vuoi saperne di più su questo articolo il tuo commento qui sotto è il benvenuto e il prof. Jonathan sarà lieto di risponderti

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Comments

2 Responses to “Preparazione precampionato:allievi nazionali”

  1. Marco Paitelli on agosto 11th, 2010

    Salve Dott. Proietto.
    Ho trovato interessante questo breve articolo.
    Questo per me è il primo anno in cui mi appresto a partire in ritiro pre-campionato con una squadra di Allievi in qualità di preparatore atletico.
    Sono Laureato in Scienze Motorie, ma purtroppo all’ interno dell’università non esiste una vero e proprio corso sulla preparazione atletica nel calcio. E’ possibile avere da lei un esempio di preparazione pre campionato per una squadra di allievi? grazie mille

    Marco Paitelli

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  2. Proietto J. on agosto 13th, 2010

    Ciao Marco, innanzitutto dammi del “tu” ho 29 anni!
    guarda io ho iniziato andando a leggere molti libri che discutono su carico, densità ed intensità dell’allenamento, in secondo luogo, il nostro lavoro dipende molto dalle pretese e dalla collaborazione del primo allenatore. Agli inizi (solo 6 anni fa) ho cercato di apprendere velocemente e incamerare il più possibili, ti do un consiglio? aggiornati, crea, sperimente e nella preparazione del campionato stai molto attento al carico organico e al compenso sulla prevenzione. Saluti rimango a tua disposizione

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