“L’allenamento con le salite? Si, se puoi…”
Posted on settembre 4, 2008
Filed Under 2-Preparazione Atletica
Tra i sistemi di allenamento che servono al miglioramento della resistenza “generale”, ne elenchiamo alcuni che hanno una serie di regole da rispettare tra cui:
– si deve lavorare alla massima velocità aerobica;
– il lavoro deve essere continuo o intermittente;
– deve coinvolgere l’organismo nel suo insieme.
I sistemi più usati …CONTINUA
Comments
Leave a Reply
|
|
Certificato di sicurezza antivirus
Scarica GRATIS le esercitazioni.Clicca sull'immagine
Video corso-Difesa a 4 a zona:
Video corso-Centrocampo a zona:
"Iscriviti al Club Allenatori Italiani" clicca sull'immagine:
video corso - Il test di Gacon:
Video corso-Presa Posizione:
e i tuoi giocatori:
Video corso-Comunicazione:
Video corso-Base Portieri:
Video corso-velocità Portieri:
Video lezione :Tattica Difensiva
Video lezione :Tecnica di base
Video lezione 1:Tecnica di base
Video lezione 2:Tecnica di base
Video lezione 3:Tecnica di base
Video lezione 4:Tecnica di base
Video lezione 5:Tecnica di base
Video lezione 6:Tecnica di base
Video lezione 7:Tecnica di base
Video lezione:I segreti di base della fase di possesso palla
Stralcio Video corso [ 8 mese] Video n.8 "I segreti di base per costruire un gioco di successo" La costruzione di gioco per schemi
Stralcio Video corso [ 13 mese] Video n.13 "Le basi solide del 4-3-1-2" [parte 1] Fase difensiva
Stralcio Video corso [ 14 mese] Video n.14 "Le basi solide del 4-3-1-2" [parte 2] Fase difensiva
Prep. Mentale: Cura le tue relazioni
Prep. Mentale: Avere successo vs Essere di successo
Prep. Mentale: Attiva il tuo S.A.R
Prep. Mentale: Fare vs Ottenere
Prep. Mentale: Attento a come ti parli
Prep. Mentale: La rimandite
Prep. Mentale: Non mentire a te stesso
Prep. Mentale: Ti senti negato?
Prep. Mentale: La storia di Roger
Prep. Mentale: Goditi il viaggio