25′ di parte tecnico-tattica: Partitine varie con obiettivo il cambio gioco utilizzando le due corsie esterne

20′ Partita a tema: obiettivo cambio gioco
Preparare un campo, con 6 porticine, adeguato in base al numero dei giocatoti a disposizione. Effettuare 4 partitine da 5′ cadauna con recupero tra rip. di 1’30 -2′.
L’allenatore deve verificare che siano ricercate, da parte delle due squadre:

1- cambi di gioco continui
2- intensità
3- non staticità da parte dei giocatori che difendono le porticine
-I giocatori che scalano verso il lato debole non devono scalare troppo
Variante: 10′ di gioco con 6 porticine; 10′ di gioco con 4 porticine togliendo quelle centrali e lasciando solo le porticine laterali
Lavoro atletico: potenza aerobica
Intermittente: una serie di 16′ per chi ha giocato almeno un tempo:
15″-15″, 20-20″, 30″-30″, 1′-1′ una
due serie di 10′ per chi ha non giocato:
15″-15″, 20-20″, 30″-30″, 1′-1′
5-10′ di stretching
Doccia

Secondo allenamento: obiettivo forza
20′ Riscaldamento
Parte atletica:
multibalzi vari massime toccate 60
2×5 rip.  sprint 7 metri
2×5 rip. partenze sui 10 metri lineari
2×5 rip. partenze sui 20 metri con cambi di direzione
3 rip. di partitine di 20″ cadauna di 1>1 disposti tutti sullo stesso campo con l’obiettivo di fare metà (rossi contro blu) rec. tra rip. 1′ ( l’allenatore deve correggere gli errori durante la fase difensiva, presa di posizione)

20 ‘ di Partitina finale libera o a 3 tocchi ( l’allenatore deve correggere gli errori durante la fase difensiva)
Stretching e doccia





Terzo  allenamento: obiettivo velocità e movimenti tattici
15′-20′ riscaldamento
Parte atletica: velocità
1×3 rip. 10 metri
1×3 rip. 15 metri
1×3 rip. 20 metri
rec 2′-3′
1×3 rip. 10 metri
1×3 rip. 15 metri
1×3 rip. 20 metri
20′ Tattica collettiva: allenare il possesso palla (transazione positiva)
30′ Partita finale a tutto campo
Stretching e doccia

Quarto  allenamento: obiettivo rapidità
15′riscaldamento tecnico
Parte atletica: 10′  di rapidità con esercizi di psicocinetica max 10 metri
25′ Tattica collettiva: costruzione e finalizzazione a seconda del modulo che si applica e dala strategia che si vuole applicare la domenica che segue:

• Costruzione manovrata

• Costruzione veloce per via Verticale

• Costruzione mista

20′-25′ partitella finale ( l’allenatore deve verificare che i giocatori mettano in pratica quello che si è fatto prima)
Stretching e doccia

Bene con questo è tutto ci vediamo la prossima settimana per costruire la terza settimana di allenamento di febbraio.

Per qualsiasi domanda, scrivi sotto nei commenti.

• preparazione Tattica

• preparazione Tecnica

• preparazione Fisica

• preparazione Mentale

In questo particolare momento l’allenatore deve essere coerente con le sue idee e la sua filosofia fino ad oggi portata avanti. Se hai deciso di non dire nulla ai giocatori che non hai scelto negli undici titolari, continua in questa maniera, anche se in panchina ci va un giocatore che fino all’altra domenica ha fatto il titolare.

Se cambi modo di rapportarti con loro, i giocatori potrebbero percepire una certa debolezza da parte tua. Quindi in questo mese, fai più attenzione a tutto: fali sentire tutti importanti, ma nessuno indispensabile, se qualcuno ha bisogno di riposo: daglielo e sostituiscilo con un giocatore che scalpita per giocare.

Fai il calcolo dei cartellini gialli che i tuoi giocatori hanno ricevuto in questi ultimi mesi. Le partite sono tutte importanti, ma non sono tutte uguali.

Se fino ad oggi la tua società non ti ha dato la possibilità di mandare un osservatore a vedere gli avversari che affronterai la domenica successiva, cerca di convincerli e se non ne vuole sapere, raggiungi un compromesso: SOLO PER QUESTO MESE.

Nel prossimo articolo ti costruiremo il mesociclo di allenamento per il mese di febbraio.

Ciao a presto,

MArco

Ecco le istruzioni:

· Scrivi qui sotto, proprio nei commenti a questo post, il tuo augurio per un felice 2012 rivolto a tutti gli amici di Anche Io Posso Allenare e Club Allenatori Italiani (siamo più di 20.000 in tutto il mondo!).

Siamo in un periodo in cui il mondo invece di andare avanti, sembra che stia tornando indietro, e tutto intorno a noi sembra tingersi di nero. Sembra che tutti i mezzi di informazione siano uniti affinchè ci facciano sapere notizie negative al fine di farci stare male..

Fino ad oggi siamo stati abituati ad ascoltare solo notizie negative. Accendi la radio e parlano solo di morti, accendi la Tv e parlano solo di crisi, leggi il giornale e sembra che ci provino gusto ad elencare tutto quello che non funziona. I nostri Media ci hanno ormai abituati ad ascoltare e vedere solo cattive notizie, dedicando solo pochi minuti alle cose belle della vita. Per esempio, alla possibilità che tutti abbiamo di crescere, di sognare e di poter vivere la vita che ci meritiamo insieme ai nostri figli, dopo anni e anni di sacrifici.

Mettendo in risalto che se Noi cresciamo e miglioriamo possiamo migliorare la qualità della vita di chi ci sta vicino e a cui vogliamo bene.

Con questa iniziativa  “FACCIAMOCI UN VALANGA DI AUGURI POSITIVI” vogliamo andare controcorrente, ribellarci alle notizie negative e concentrarci solo sulle cose belle della vita di cui è pieno il mondo, ma che poche persone dedicano poco spazio e tempo.

Se puoi dedicare 30 secondi di tempo delle 24 ore che hai a disposizione oggi, per scrivere qui sotto i tuoi auguri personali a tutti gli amici di Anche Io Posso Allenare e del Club Allenatori Italiani, te ne sarei grato.

Prendila come una gara a incoraggiarci, a spronarci gli uni con gli altri a dare sempre il meglio di noi!

· Entro il 3 Gennaio 2012, dopo aver letto tutti ad uno a uno i vostri messaggi di buone feste, ne sceglierò uno…

·Il 6 gennaio (L’epifania), renderò pubblico il nome del vincitore a cui darò in premio uno a scelta tra i tanti video corsi che abbiamo realizzato fino adesso (compresi i 20 che sono all’interno del Club Allenatori Italiani)

Naturalmente il vincitore riceverà tutto i catalogo dei video corsi e sceglierà quello che a lui interessa di più.

Allora – credo che il coraggio non ti manchi, giusto! – cosa aspetti?

Armiamoci di cose belle e di “auguri positivi” è inondiamo il sito web di messaggi positivi!! So che di solito gli allenatori non amano queste cose, ma io non le chiedo all’allenatore ma all’uomo che sta dentro allenatore.

Mi aspetto un tornato, un ciclone di auguri positivi. Scrivi quello che tu pensi, pensa e scrivi quello che ti esce dal tuo cuore, pensando che questo messaggio può essere di aiuto e di conforto a chi magari sta peggio di te. Non esiste una maniera giusta per farlo, scrivi con la tastiera e pensa col cuore.

Io intanto ti faccio i miei più sentiti auguri di buone feste a te e a tutta la tua famiglia, nella speranza che il tuo 2012 possa donarti tutto quello che fino ad ora non ti è arrivato e che hai sempre sognato.

Possa tu essere straordinariamente felice nel prossimo 2012, e contribuire – nel tuo piccolo – alla felicità di tanti altri!

Con i miei saluti più affettuosi,

MArco Mirisola
Fondatore e Direttore di
www.ancheiopossoallenare.com
www.cluballenatoriitaliani.com

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ECCO LE EMAIL CHE SONO ARRIVATE AL SITO
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caro marco ho solo un piccolo pensiero per il SS Natale:
auguro BUON NATALE a tutti gli amici di Anche Io Posso Allenare e del Club
Allenatori Italiani, ricordando che la vita è il bene più prezioso al mondo e che per rovinarla basta un attimo……un attimo di non lucidità rovina una vita…..perciò cerchiamo di essere sempre lucidi come quando siamo su quel campo verde e in un attimo dobbiamo decidere……e cerchiamo di decidere sempre nel bene della squadra!!!!!!!! buone feste e auguri amici.
STEFANO
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ciao Marco, faccio a tutti gli amici di “Anche io posso allenare e del club Allenatori Italiani”, un sincero augurio di un felice Natale e di un prospero 2012 un abbraccio a tutti ciao.
ANDREA
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faccio un grossissimo auguri di buone feste a te e a tutti sportivi e non
!!!!!viva lo sport vero e sano!
LUIGI
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UN GRANDE AUGURIO PER UN NATALE FESTOSO E CON GRANDE VALANGA DI GOLLLLLLLLL -GOLLLLLLLLL – GOOOOOLLLLLLLLL SEMPRE PRESENTI NELLE PARTITE CALCISTICHE DAI PRIMI CALCI PER FINIRE AI BRAVI DILETTANTI DI TUTTA ITALIA, CIAO E UNA FRASE CHE USAVA SEMPRE GUERINO CAPELLO PAPA DE GRANDE FABIO………TIRA CHEW SE NO TE TIRE NO TE SOGHE DE BALON.
ARRIGO
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MARCO je te souhaite un joyeux NOEL et une BONNE et MERVEILLEUSE ANNEE 2012 a toi et toute ton Equipe ciao
ENZO LANTIERI
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In occasione delle Festività per il Santo Natale e con l’approssimarsi del nuovo Anno desidero formulare gli auguri più cari di ogni bene, a tutti gli amici di Anche Io Posso Allenare e del Club Allenatori Italiani.
Giuseppe B.
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Certo Dr. Mirisola,
tanti auguri di buone feste a lei ed a tutti gli amici di “io posso allenare” ed il club degli allenatori italiani.
ANDREA V.
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… e che sia un Natale ed un Anno Nuovo di serenita’!
Ciao Orlando .
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Auguro a tutti gli amici di anche io posso allenare e del club allenatori italiani tanti auguri di buon natale e felice anno nuovo.
LUCA
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Auguroni di cuore per un sereno Natale e un 2012 pieno di soddisfazioni
a tutti gli amici di “ancheioposso allenare”.
P.s. non sono riuscito a fre gli auguri tramite il sito in quanto mi da impossibile visualizzare la pagina…
SuperValongona di Auguroniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
PIETRO

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Tanti auguri di Buone Feste!
Floriano C.
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VI SALUTO VIVAMENTE CON L’AUGURIO PIU’ SINCERO CHE POSSIATE RAGGIUNGERE I TRAGUARDI CHE VI SIETE POSTI.
RIVOLGO A TUTTI VOI E ALLE VOSTRE FAMIGLIE GLI AUGURI PIU’ CORDIALI.
STEFANO B.
(Jesi – An)
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Tanti auguri di buone feste a tutti………………..
Giulio I.
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Ciao a tutti,
Dalla Romania per tutti le allenatorii:
“BUONNATALE” “TANTI AUGURI”
Fabian F.
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tanti tanti auguri mister, un felice buon natale, spero che l’anno che verra ti portera tante cose buone.ciao
Antonio F.
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BUON ANNO A
TUTTI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Luigi C.
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Auguri a tutti e un anno ricco di soddisfazioni.
Oliviero R.
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CIAO RAGAZZI.. SPERIAMO KE SIA PER TUTTI UN 2012 RICCO DI SERENITA’ E
SODDISFAZIONI… AUGURI A TUTTI!!
LORIS
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Ciao Marco,Happy Holidays per te,per tua familia e per tuo staff.Happy New Year!
Cordiali saluti,Dan
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Tanti auguri d buon annoooooooooooooo
Italo R.
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ciao Marco,
faccio un augurio a tutti gli amici di Anche Io Posso Allenare e del Club Allenatori *”…tra demonio e santità è lo stesso, l’importante è che ci sia posto….”*
a presto
Davide
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Ricambio gli auguri sinceri di vero cuore a te e tutto il gruppo ancheiopossoallenare.
Stefano C.
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A tutti gli amici e le amiche del Club Allenatori e di Anche io Posso Allenare auguro un “sereno Natale ed un 2012 ricco di salute, serenità, successi”.A te, Marco, complimenti per il sito davvero interessante, e sinceri auguri per un
Natale sereno e gioioso.
Peppe C.
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Auguro a tutti tanti auguri di Buon Natale e un fantastico ed entusiasmante 2012 a Voi e a tutte le Vostre Famiglie.
Massimo S.
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Grazie tante Mister ,io oggi lavoro, spero che tutti i menbri possano passare lefeste con la massima serenità.
Buone festea tutti.
Gerry D.
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Auguri sinceri da Mario V.
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Auguri di cuore a te marco e a tutto il tuo staf, pensiamo poisitivo per il prossimo anno perchè la crisi faccia diventare le persone più umili “i soldi non fanno la felicità”, buon natale e buon anno, ti auguro serenità,salute,… da chi vi segue costantemente!!!!!
ciao da Renato T.
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Ciao Marco
Ho avuto problemi di connessione al mio Computer e quindi posso scriverti
solamente adesso … Scusa !!
Colgo l’ occasione per fare gli auguri di Buon Anno a te e a tutto il tuo
Staff .Continuate così !!Vi faccio i complimenti per gli argomenti scelti e per l’ esposizione sempre perfetta nei video corsi .. complimenti ancora .
Un vostro Fun
Alberto D.
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BUON ANNO A
TUTTI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Luigi C.
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“Fate semplicemente quello che dico e basta!”.

Se d’accordo con me o no che questi tempi appartengono definitivamente al passato?

“Oggi in ogni spogliatoio  c’è un clima che spinge il giocatore a dare e volere il meglio, e questo impone all’allenatore una preparazione maggiore, impone all’allenatore di proporre esercizi motivanti, interessanti e totalmente in rapporto all’impegno della gara he si andrà ad affrontare la domenica”.

Al riguardo José Mourinho si fa più preciso: “La cosa importante è cominciare con obiettivi chiari, tali da poter essere spiegati ai giocatori.

Il momento successivo è preparare l’esercitazione  per raggiungere l’ obiettivo fissato a tavolino. Ma dato che a me piace che i miei giocatori abbiano iniziativa, ecco che, come in partita, un lavoro, un esercitazione, uno schema può iniziare in un certo modo e concludersi con un altro.

Tutto deve essere in rapporto al gioco. Il gioco è il fine e lo è così tanto che dovrebbe anche costituire l’inizio di tutto”.

L’ex allenatore  dell’ Inter integra comunque diversi approcci:

“Utilizzo un metodo globale che comprende quello diretto, quando si tratta di preparare l’organizzazione del lavoro, e quello della scoperta guidata quando c’è da dar vita all’esercizio.

Determino l’obiettivo poi invito i giocatori a proporre delle soluzioni. I miei esercizi mirano a sviluppare un aspetto del gioco della squadra, sono specifici del mio stile di calcio.

A volte decido di non ricorrere ancora a un certo esercizio perché sono sicuro che ne posso immaginare uno migliore, con risultati altrettanto specifici, mirati”.

Un’ altro aspetto che voglio mettere in risalto oggi, è uno degli aspetti fondamentali nel calcio e cioè quello di avere un terreno di gioco in perfette condizioni, il che vuol dire migliorare e aumentare la velocità di gioco e anche qui, Josè Mourihno è d’accordo.

Una delle componenti ritenute fondamentali da Mourinho per allenare una squadra di calcio di alto livello nella sua esperienza nelle varie squadre in cui ha militato era la consuetudine a dirigere le sedute di allenamento su impianti di prim’ordine e in particolare su due campi adiacenti:

“Ciò permette di preparare il lavoro in anticipo, senza dover interromperlo per piazzare coni, cambiare porte, eccetera.I giocatori passano semplicemente da un campo all’altro, non si hanno intoppi, tutto è scorrevole. Ciò permette di dirigere una seduta di 95 minuti con un’intensità paragonabile a quella di gara, con una ricaduta molto positiva sul livello di concentrazione dei giocatori”.

Se tu non hai impianti di prim’ordine e campi multipli vicini, come stai facendo per sopperire a questa mancanza in maniera da dare intensità alle tue sedute di allenamento?

Qui il tuo commento è il benvenuto.

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“Formazione TATTICA approfondita per l’allenatore di calcio online?Francamente è inutile cercare da qualunque parte..”

Club Allenatori Italiani.com

L’Associazione Calcio Giovani Asd – Centro Studi Didattica e Ricerca per il Calcio è un progetto che nasce circa 2 anni fa.

Avevo conosciuto il Prof. Ernesto Marchi in occasione di altre collaborazioni.
Si era creato un buon rapporto sia di amicizia che professionale.

Ci siamo trovati ad avere le stesse idee, gli stessi progetti, le stesse linee guida su tante cose ed obiettivi da intraprendere.

Tutto questo ha portato all’idea ed alla successiva realizzazione di Calcio Giovani Asd – Centro Studi, Didattica e Ricerca per il Calcio.

Appena qualche tempo dopo anche un altro amico, Paolo Zarzana, ha creduto in quello che stavano realizzando e si unito alla “comitiva”.

La sua entrata ci ha permesso di estendere la nostra funzione didattica prima al CSI (Centro Sportivo Nazionale) di Modena e poi al CSI Nazionale diventando i formatori didattici per questa importante realtà nazionale.

Calcio Giovani ASD – Centro Studi, Didattica e Ricerca per il Calcio è una Associazione di formazione operante nel Settore del Calcio.

L’attività di servizio e formativa proposta è orientata alla qualificazione ed all’aggiornamento di Allenatori, Istruttori, Staff Tecnici, Dirigenti, Giocatori e Società di Scuola Calcio e di Settore Giovanile.

Lo scopo dell’Associazione è quello di essere un punto di riferimento attraverso il quale gli interessati possono trovare servizi per la formazione, la didattica, l’aggiornamento, il perfezionamento, la specializzazione e la ricerca inerente appunto allo Sport del Calcio e alla figura “professionale” dell’Allenatore e di coloro che vanno a comporre lo Staff Tecnico di una squadra/società.

L’obiettivo dell’Associazione è quello di creare un polo, un centro aperto e fruibile agli Associati, al quale rivolgersi per ogni necessità ed esigenza che possa portare a compiere il proprio lavoro con sempre maggiore competenza e professionalità e con anche, quindi, maggiori soddisfazioni personali.

Creare quindi un servizio a disposizione di coloro che lavorano nel Calcio… di coloro che sono o che entreranno in contatto con i giovani calciatori al fine di “accompagnarli” verso un’opportuna crescita tecnica, umana, professionale, contribuendo alla loro formazione, facendo in modo che la Scuola Calcio ed il Settore Giovanile (in cui esiste ancora purezza di valori e la cultura della formazione, in tutti i suoi aspetti educativi e morali, senza deleteri condizionamenti) diventino una vera e propria Scuola di Vita oltre che di Sport.

L’Associazione si pone, con grande importanza, un compito didattico (relativamente allo Sport del Calcio) al fine di studiare ed analizzare le materie che caratterizzano questo splendido Sport: Tecnica Individuale, Tattica Individuale, Tattica Collettiva, Preparazione Condizionale e Coordinativa, Programmazione – Progettazione – Pianificazione Allenamenti, Psicologia e Psicopedagogia nel Calcio e tanto altro.

Non vorrei poi dimenticare che gli utenti apprezzano il fatto che cerchiamo di seguirli a 360° fornendo anche servizi personalizzati di Consulenza telefonica e via e-mail.

Ad oggi i riscontri per il lavoro che abbiamo svolto sono senz’altro positivi.
Spesso ci arrivano e-mail anche solo per farci i complimenti per il lavoro che stiamo facendo.

Chiaramente non è tutto un successo… le difficoltà ad emergere sono tante.
A volte la gente è un po’ titubante ad iscriversi al nostro progetto, alla nostra Associazione, perché, anche giustamente, visto il mondo attuale, pensa che potrebbe trovarsi di fronte a qualcosa di poco serio o non affidabile.

Proprio in riferimento a questo nei nostri prossimi obiettivi ci sarà sempre di più la voglia e l’impegno per dimostrare di essere “credibili”.

Per saperne di più:

http://www.centrostudicalcio.it

MArco Mirisola