I mezzi di allenamento

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In base all’osservazione della gara osservata ed in collaborazione con il tuo preparatore atletico, puoi strutturare la seduta dell’allenamento alternando il lavoro atletico con quello tecnico – tattico, in modo da integrarli tra loro.

Puoi anche suddivisi i giocatori in gruppi di lavoro, per individualizzare
il più possibile l’intervento tecnico – tattico – fisico – atletico. Read more

Allenamento settimanale

di Guido Carboni

Durante ogni allenamento, nelle sedute tecnico tattiche, si deve creare una situazione reale di gioco a grande ritmo.

Il calcio attuale è sempre più frenetico ed agonistico, in cui la componente fisico – atletica e l’organizzazione di squadra, hanno assunto un ruolo fondamentale: gli spazi sono diventati sempre più ristretti ed i tempi d’azione si sono velocizzati. Read more

Allenare la CCVV: cosa è?

Cosa è il CCVV?
CCVV : la metodologia chiamata “corsa con variazioni di velocità” serve per allenare e incrementare la potenza aerobica dell’atleta.

Questo metodo di allenamento, è stato messo a punto da Carmelo Bosco, stimola la produzione di acido lattico durante le variazioni di ritmo.

La CCVV consiste nell’alternare scatti di 10/30/50 metri e pause di recupero attivo di 30/70/110 secondi durante le quali l’atleta continua a correre alla frequenza di 150 battiti al minuto.

La singola seduta di allenamento all’inizio del periodo preparatorio non dovrà superare gli 8 minuti. Read more

Protetto: 13. Programmazione di allenamento per la prima settimana di ritiro

Protetto: 12. I due periodi principali del ritiro precampionato

Protetto: 11.Un modo di programmare gli allenamenti

Raffaele Di Pasquale allenatore di calcio di I cat.

Mi chiamo Raffaele Di Pasquale, sono un allenatore di calcio professionista di I categoria abilitatosi nel corso del 2010, ed ho avuto l’onore di veder pubblicata sul sito del settore tecnico la tesi di fine corso avente per titolo:

la pedagogia antiautoritaria e la metodologia operativa nel calcio di alto livello “ il calciatore ed il gruppo protagonisti attivi e creativi del processo di allenamento”.

La ragione di questo lavoro è che l ‘educazione in generale e quella sportiva in particolare oramai non possono più ignorare il contributo che le neuroscienze stanno arrecando alla didattica ed alla metodologia dell’insegnamento.