Con guida della palla si intende definire il fondamentale del calcio che permette di eseguire una serie di passaggi fatti a se stesso lungo la direzione della corsa.

La guida della palla si può effettuare con:

•    Il collo-piede
•    Di punta
•    L’interno piede
•    L’esterno collo-piede

Durante una situazione di gioco,quando in presenza di  un avversario,il giocatore che guida la palla deve mettere il proprio corpo,tra la palla e l’avversario,quindi guidare la palla con l’esterno del piede più lontano.

Durante l’allenamento riguardante la guida della palla è bene insistere sulla rapidità della corsa,ma contemporaneamente sulla rapidità dei tocchi.
Per esempio,durante una corsa va e vieni di 10m l’allenatore,solitamente,si limita a rilevare il tempo impiegato a percorrere la distanza dei 20m.L’allenamento risulta più efficace se l’atleta esegue il percorso prestabilito,sia con un tempo ottimale,sia con un numero elevato di tocchi della palla.

Il calcolo dell’abilità della guida sarà il seguente:
guida della palla = tempo impiegato( sec) / numero dei tocchi

Il valore medio dell’abilità,in base alla mia esperienza di campo è di = 0,5. Quando l’abilità della guida è elevata il rapporto tende a 0,mentre quando l’abilità è scadente il rapporto tende a 1.

Gli errori più comuni che si possono commettere durante la guida della palla sono :
•    L’inappropriata superficie anatomica utilizzata,in relazione alla situazione contingente
•    L’atleta è più orientato ad agire di forza e non con agilità e variazioni di ritmo
•    La tecnica della corsa errata,con particolare riferimento alla falcata eccessivamente ampia
•    L’analizzatore visivo è rivolto sistematicamente alla palla
•    L’utilizzo dell’arto inferiore più vicino all’avversario

La Progressione didattica
•    Guida della palla con differenti superfici anatomiche di contatto
•    Guida della palla con corsa rettilinea
•    Guida della palla con corsa curvilinea
•    Guida della palla con corsa a zig-zag
•    Guida della palla e passaggio
•    Guida della palla e tiro
•    Guida della palla in presenza dell’avversario ( 1 vs 1)
•    Guida della palla in situazione di gioco( 2 vs 1 in poi)

Eserciziario
Vengono ora proposte una serie di esercitazioni utilizzate per l’insegnamento della guida e del dominio della palla:

per vedere tutto l’articolo clicca su questo link

per scaricare l’articolo: tasto destro salva oggetto o destinazione con nome

Autore Angelo Iervolino: sito internet alleniamoilcalcio

Con il termine smarcamento nel calcio si intende l’azione con la quale il giocatore non in possesso palla riesce a posizionarsi in modo da poter ricevere la palla in una posizione dove è esente dalla marcatura dell’avversario e di facile raggiungimento del passaggio da parte del compagno, detta zona .

Nell’azione di smarcamento il giocatore deve valutare attentamente e molto velocemente alcuni aspetti che possono aiutarlo della fase di smarcamento:

• Dove smarcarsi: per ricevere al meglio la palla dovrà scegliere nel tempo giusto la zona più consona per ricevere il passaggio;

• Come smarcarsi: quale movimento eseguire per smarcarsi al meglio e raggiungere la zona scelta di ricezione palla;

• Quando smarcarsi : scegliere il momento giusto per smarcarsi e soprattutto in modo coordinato al passaggio, alle intenzioni del compagno; • Capire l’intenzione del compagno in possesso: cercare prima che gli venga passata la palla quale sarà l’intenzione del compagno.

Questi quattro principi sopra elencati, è possibile che avvengano solo attraverso:

• Cambi di velocità

• Cambi di direzione

• Con tagli in profondità

• Movimenti in ampiezza

Quando il giocatore in possesso palla sta per passare la palla, la cosa fondamentale che lui ricerca e che ovviamente lo mette in una condizione favorevole è sicuramente il movimento dei compagni di squadra.

La staticità dei compagni è sicuramente una situazione sfavorevole: il giocatore in possesso non avrà soluzioni di gioco e quindi messo in situazione di dover regalare possesso palla agli avversari.

Lo smarcamento è dato da diversi e movimenti senza palla di tattica individuale, alcuni sono basilari altri scelti opportunamente dall’allenatore per il suo gioco. Due movimenti cardine dello smarcamento sono il contro movimento lungo-corto e il contro movimento corto lungo, i quali prevedono dapprima un rapido movimento verso una direzione per poi effettuare un rapido cambio di direzione nella zona dove poi si desidera ricevere palla. Altri due tipi di movimento per lo smarcamento, utilizzati anche in posizione defilata, sono i contro movimenti dentro-fuori e fuori-dentro.

Dare soluzioni di passaggio grazie ad opportuni movimenti in zona luce porta sicuramente a situazioni di gioco favorevoli:

• Mantenimento del possesso palla

• Avvicinamento alla porta avversario

• Aiuto al portatore di palla

• Creazione di superiorità numerica Possiamo sicuramente affermare con certezza che lo smarcamento è uno dei principi cardine per l’equilibrio di una squadra. La mobilità dei giocatori porta a soluzioni di gioco di sicuro vantaggio .

Lo smarcamento è un concetto fondamentale da cui nessun tipo di gioco può fare a meno.

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Il braccio destro dell’ allenatore di calcio Mauricio Pochettino italo-argentino dell’R.C.D. Espanyol, squadra della Primera Division della Liga spagnola è Feliciano Di Blasi . Questi è stato intervistato da Daniela Asaro Romanoff.

Clicca qui per vedere la parte 1: L’ allenatore di calcio e la psicologia parte 1

Signor Feliciano, ci spieghi come è stato possibile passare in pochi giorni da una bruttissima sconfitta ad una vittoria stupenda?
Bisogna tener presente tante componenti, può capitare che nell’arco di una settimana si passi da zone dove fa molto freddo a posti in cui il caldo è soffocante, il fattore ambientale è da tenere in considerazione. A Tenerife i calciatori hanno sofferto molto anche e soprattutto a causa della grande calura.

Però la sconfitta è stata incredibilmente pesante, i giocatori apparivano demotivati.
In effetti c’era anche questo problema, appena siamo ritornati a Barcellona, in collaborazione con l’allenatore in prima abbiamo iniziato con il lavoro psicologico per aumentare l’autostima dei calciatori.

E’ un lavoro strettamente congiunto, l’allenatore Mauricio Pocchettino la segue attentamente.
Con Mauricio Pocchettino lavoriamo assieme dal 2001, per cui c’è fiducia reciproca e grande sintonia. Pocchettino partecipa assieme ai calciatori all’allenamento psicologico, perché, in campo, si prosegue con l’allenamento mentale.

In una conferenza che Lei ha tenuto all’Università di Barcellona,  ha asserito che l’allenamento in campo è giunto a livelli che potranno essere ancora migliorati, cambiati, ma di poco, perché quasi tutto è già stato provato e riprovato, per quanto concerne l’allenamento mentale siamo pressoché agli inizi, per cui, oggigiorno, un buon allenamento psicologo può far la differenza.
Sicuramente. I risultati ci sono.

Possiamo considerare anche i due goal di Daniel Osvaldo come il risultato di un buon recupero dell’autostima?
Per quanto riguarda Osvaldo c’erano anche problemi fisici, il problema fisico può causare un affaticamento mentale, ma a Siviglia abbiamo visto Osvaldo in splendida forma, quindi il suo recupero è stato a 360°.

Spero che potremo riparlarne presto, approfondendo l’argomento, per ora ci può brevemente parlare delle tecniche che Lei adotta per il recupero psicologico dei calciatori?
Il programma è basato sul dialogo, sul contatto giornaliero con ogni calciatore, ci sono riunioni e lavori di gruppo, ma spesso è proficuo dialogare con il singolo giocatore. Il lavoro prende in considerazione vari aspetti, si va dall’ambito neurolinguistico alla visualizzazione, si lavora molto sui rapporti interpersonali, una squadra coesa offre i risultati migliori. E’ un lavoro molto dettagliato, che esige la partecipazione attiva dei soggetti.

La gestione degli spazi in campo è di massima importanza, anche questo aspetto viene migliorato dall’allenamento mentale?
Certamente.

Lei riscontra sempre una partecipazione attiva da parte dei calciatori?
Sì, sono molto interessati, anche perché sono consapevoli che il lavoro psicologico è determinante per il loro percorso calcistico.

Daniela Asaro Romanoff: INTERVISTA  dd.6 aprile 2010

Feliciano Di Blasi è il ‘braccio destro’ di Mauricio Pochettino, allenatore di calcio italo-argentino dell’R.C.D. Espanyol, squadra della Primera Division della Liga spagnola.

L’allenatore psicologo, che affianca l’allenatore tradizionale, è oramai una realtà del calcio da parecchi anni, si può risalire tranquillamente agli anni ottanta. Nel nostro Paese una squadra all’avanguardia per quanto concerne la psicologia applicata al calcio è stata il ‘Milan’, di questa società sportiva, Feliciano Di Blasi parla con molto rispetto. Ricordiamo che il dott. Di Blasi, prima di collaborare con il ‘Paris Saint Germain’ e da alcuni anni con l’R.C.D. Espanyol di Barcellona, ha lavorato in molte società calcistiche italiane.

Proprio quando collaborava con l’Udinese si è laureato in Psicologia all’Università di Rijeka (l’italiana Fiume). In seguito Feliciano ha conseguito il dottorato e il Master in Psicologia negli Stati Uniti.

Considerata la curiosità che molti appassionati di calcio hanno nei confronti dell’allenamento mentale, abbiamo chiesto al dott. Feliciano Di Blasi un’intervista, concernente la sua professione di psicologo dell’R.C.D. Espanyol.

Quando ha iniziato con la sua attività di allenatore psicologico nelle Società calcistiche?
Ho iniziato verso la fine degli anni ottanta all’Udinese calcio.

Lei ha studiato psicologia in una città mitteleuropea e propria nella mitteleuropa è nata questa scienza?
Sì, ho studiato all’Università di Rijeka, città italiana fino alla II guerra mondiale.

Già, l’italiana Fiume, di D’Annunziana memoria … .
Il Master lo ha conseguito negli Stati Uniti, vantaggi e svantaggi dei metodi di insegnamento statunitensi?
Il vantaggio è che si inizia dalla pratica per passare poi alla teoria e questo metodo semplifica di molto l’apprendimento. Lo svantaggio è che gli americani sono assai settoriali, per cui lo psicologo americano non ha una cultura universitaria a 360°.

E’ esattamente così anche per la Fisica, partire dalla pratica aiuta moltissimo.
Secondo Lei, quali società calcistiche sono state all’avanguardia per quanto riguarda la psicologia abbinata al calcio?
Io credo che l’Italia, ed in particolare il Milan, siano sempre stati all’avanguardia. Ricordo che al Milan io ho potuto fare un buon lavoro assieme al prof. De Michelis.

Nella conferenza che Lei ha tenuto all’Università di Barcellona,  ha detto che i metodi relativi al modulo, alle strategie, alla tecnica, ecc. non hanno un grande margine di miglioramento.

Le ‘strategie psicologiche’ sono appena agli inizi  e attraverso questi studi si può fare molto per  migliorare la qualità di gioco del calciatore e la coesione della squadra?
Il  training psicologico è molto articolato e complesso. In parole semplici posso dirle che innanzitutto  teniamo sotto controllo lo stress con  periodici controlli ormonali.

Attraverso la visualizzazione dei problemi il calciatore trae notevole vantaggio al fine di un ottimale equilibrio psicosomatico. La visualizzazione aiuta il calciatore ad eliminare il sovraccarico di stress.

Con la visualizzazione si fa prevalere quanto è positivo su ciò che è negativo. Ovviamente l’apprendimento di nuove tecniche e strategie proposte dall’allenatore viene reso più veloce dal potenziamento cognitivo. Bisogna, inoltre, tener presente che può non essere facile per un calciatore gestire lo spazio-tempo, e, soprattutto gestirlo assieme al gruppo, pertanto con l’allenamento psicologico si lavora tantissimo per migliorare questa indispensabile abilità.

In certi casi particolari vengono coinvolte anche le famiglie dei calciatori?
Abbiamo lavorato parecchio con le famiglie quando ero al ‘Paris Saint Germain’, era stato elaborato un programma ben preciso. L’R.C.D. Espanyol coinvolge le famiglie solo in casi di estrema necessità e gravità.

Mi ha colpito molto il rendimento positivo di Osvaldo…che ne dice?
Siamo molto soddisfatti della presenza di Osvaldo in squadra. Non dimentichiamo che a inizio campionato l’Espanyol aveva una grande difficoltà a realizzare, da quando è arrivato Osvaldo abbiamo un attacco senza dubbio più incisivo.

E’ un calciatore di grande talento, il suo inserimento nel gruppo è sempre stato molto buono. Osvaldo è convinto, motivato ed abbiamo i risultati, finora ha segnato sei goal.

Quando ci siamo incontrati in gennaio qui, alla sede dell’R.C.D. Espanyol, l’allenatore Mauricio Pochettino mi aveva detto che durante tutto il campionato 2009/10 la priorità sarebbe stata data  al ‘progetto salvezza’  e per il campionato 2010/11 avreste elaborato un programma  molto interessante, per portare l’Espanyol in zone più alte della classifica.

Ora siamo alla fine del campionato 2009/10, il ‘progetto salvezza’ si è realizzato esattamente come Voi avevate previsto?
Mancano ancora delle partite per la fine del campionato, però credo di poter dire che abbiamo lavorato e stiamo continuando a lavorare con grande tenacia, cercando di dare tutti quanti  sempre il meglio di noi stessi.

Daniela Asaro Romanoff

continua: L’ allenatore di calcio e la psicologia 2