Forza e Potenza
Articolo scritto dal Dr. Vittorio Bianchi
Facciamo una piccola premessa per chiarire il concetto di forza e di potenza. La forza è la capacità muscolare di sollevare un peso, il lavoro (W) è la forza (F) x lo spostamento (S), cioè quanti kg vengono spostati (W=FxS), mentre la potenza (P) è il lavoro svolto nell’unità di tempo. Espressa dalla formula:
P = W / t Read more
Prep. fisica: La potenza muscolare
Articolo scritto dal Dr. Vittorio Bianchi
LA POTENZA MUSCOLARE: VALUTAZIONE FUNZIONALE E DEL RECUPERO
La Forza muscolare è un parametro fisiologico fondamentale che consente la valutazione della efficienza fisica e dello stato di salute. La riduzione della forza è correlato al decadimento fisico e al rischio di traumi e di infortuni ed esprime il processo di invecchiamento dell’età avanzata. Read more
Allenamento Pulcini Calcio..
Articolo scritto da Edoardo Buraglia
Ciao, oggi partiro’ subito con una seconda seduta di allenamento:la chiameremo..alla ricerca dello spazio libero.
10 minuti: traffico guidato in spazio ridotto ( magari inseriamo dei birilli a fare da ostacolo..)
20 minuti: (2 x10′): attivita’ a stazioni alternata
Percorso motorio: qui possiamo sbizzarrirci in diversi percorsi o circuiti dove ci preoccuperemo che i bambini eseguano gesti tecnici e di coordinazione che ci sarem pre-fissati. Ricordiamoci di far finire l’esercizio sempre con un tiro finale in porta in modo da renderlo piu’ motivante e divertente per i ragazzi Read more
Stramaccioni: l’empatia mourinhiana del tecnico romano
Articolo scritto da Luca Peso
Il derby con il Milan ha consegnato, chiavi in mano e definitivamente, lo scudetto (28, 29 o 30esimo che sia) alla Juventus di Antonio Conte, alla fine di un lungo testa a testa durante l’arco del campionato e dei 90 minuti di questo inter-milan, in cui lo spettacolo, stavolta, è arrivato.
Il risultato, per chi fosse stato sotto terra fino a questo momento, è stato 4-2 per la squadra del 36enne Stramaccioni, che ha battuto il Milan del 44enne Max Allegri, campione uscente (stavolta definitivamente) dallo scorso anno. Read more
Motivazioni e passione nel calcio
Articolo scritto da Leo Riccardo
Ciao Marco, mi chiamo Leo Riccardo e vorrei porre l’attenzione su di un argomento che mi stà particolarmente a cuore ovvero la passione e la competenza nel calcio.
Il mio curriculum calcistico è stato di 25 anni a livello di 1^ squadra nelle varie categorie dilettantistiche dall’eccellenza alla 1^ categoria, dopo aver fatto tutta la trafila delle giovanili nel San Mauro a Torino. Read more
Un allenamento per il mese di maggio per gli Esordienti
Articolo scritto da Marco Cucca
Dopo otto mesi di partite di campionato tra vittorie, sconfitte e pareggi, si è giunti al mese di maggio con un pò di stanchezza qualche rammarico.
Nei settori giovanili si vive un vero e proprio intasamento di attività che varia dal rush finale a scuola, alle prime comunioni o cresime varie, che comunque divorano il tempo libero ai ragazzi! Read more
Le botte del grande Delio Rossi a Ljajic; ma come si dovrebbe comportare un allenatore se il giocatore reagisce in quel modo?
Articolo scritto da Luca Peso
Nel turno infrasettimanale di ieri sera (2 maggio ndr), ci sono state moltissime sorprese, oltre al paperone di Gigi Buffon che riapre la corsa scudetto; una su tutte, l’aggressione dell’esperto mister della Fiorentina Delio Rossi (ex allenatore, tra le altre, di Atalanta, Palermo e Lazio)ai danni dello strafottente trequartista serbo Adem Ljajic.
Ma andiamo con ordine: 36^ giornata di campionato; la Fiorentina lotta per non retrocedere, e ai viola manca un solo punto per rendere effettiva la (relativamente) tranquilla salvezza conquistata da quando Delio Rossi ha sostituito il mister serbo Sinisa Mihajlovic alla guida dei toscani; la partita di cartello, contro il quasi retrocesso Novara, porterebbe l’ambiente al massimo ottimismo, se non fosse che, dopo neanche mezz’ora, i piemontesi conducono già per 2-0, mentre il Genoa, contendente alla salvezza, sta lottando contro il Cagliari per la vittoria (che poi arriverà). Read more
Luis Enrique: errori comunicativi nel suo fallimento
Articolo scritto da Luca Peso
All’inizio della rovente estate di quest’anno, la Roma aveva in mente un piano ben strutturato (progetto, per dirla in termini tecnici) che aveva in mente un’ideuzza da nulla: trasformare l’AS Roma nell’ FC Barcellona in poco tempo.
Depositario di questo compito, l’allenatore ex Barcellona B Luis Enrique, ex giocatore proprio dei blaugrana e reduce da un’ottima stagione alla guida della squadra riserve nella serie B spagnola (3° posto se non erro). Read more
Allegri vs Conte. Due stili, un unico obiettivo: la Serie A
Articolo scritto da Luca Peso
In questo articolo cercheremo di analizzare i diversi stili mediatici dei due allenatori, Massimiliano Allegri e Antonio Conte, che hanno di fatto monopolizzato il massimo campionato italiano, non lasciando nessuna speranza alle contendenti ad un posto Champions e tanto meno alle contendenti per lo scudetto.
I due mister made in Italy hanno mostrato due stili completamente opposti, in quanto a rapporto con i media, e soprattutto per quanto riguarda i messaggi inviati alla squadra attraverso essi. Read more
Analisi Tattica e sviluppi del Real Madrid di Josè Mourinho
Articolo scritto da Luca Peso
-Presentazione
Il Real Madrid del Vate di Setubal è in testa alla Liga spagnola, 7 punti avanti al Barcellona di Pep Guardiola, ma questo non ha impedito ai critici iberici e non di criticare aspramente il lavoro del tecnico portoghese.
Al mister si contesta soprattutto il fatto di aver plasmato la squadra ad un gioco difensivo e poco spettacolare, per i canoni di bellezza calcistica a cui i tifosi madrileni sono abituati.
I risultati sono comunque stati soddisfacenti, pur avendo vinto, in 2 anni, finora solo due volte con la formazione catalana, in Copa del Rey lo scorso anno, unico trofeo del primo anno della gestione-Mourinho, e in campionato, al Camp Nou, nella partita che ha, con ogni probabilità, consegnato al Real la sua prima Liga sotto la guida di Josè Mourinho. Read more
Ecco come Conte ha cambiato la Juventus
Articolo scritto da Walter Meli
Possiamo parlare per ore di tattiche, chi ama il 4-4-2 chi il 3-5-2 o il 4-3-3, chi ama il possesso palla, chi il contropiede, chi applica il gioco a zona o chi per esigenze o perché amante del “Vintage” il gioco a uomo. La realtà a volte è altra cosa.
Noi che facciamo parte di questo mondo calcistico, dobbiamo renderci conto che tra la fase di possesso, e la fase di non possesso, Read more
Guida per i giovani calciatori: categoria pulcini
Articolo scritto da Edoardo Buraglia
piccola premessa
In questa rubrica, (che cerchero’ di mandare avanti il piu possibile, sempre se mi sara’ permesso..) vorrei cercare di aiutare e di far comprendere che l’ eta’ dei pulcini ( 8-10 anni ) e’ un eta’ dove i bambini NON sono ancora degli atleti ma bensi’ dei bambini che vogliono inanzitutto divertirsi e giocare. Smettiamola di far valere ad ogni costo il risultato e la prestazione.
Il risultato e la prestazione saranno in futuro la conseguenza del buon lavoro che possiamo fin da oggi svolgere.Dico questo perchè ancora oggi vedo nei campi di calcio cose veramente assurde.. Read more
L’atteggiamento in panchina: pro e contro di ogni comportamento dell’allenatore durante il match
Articolo scritto da Luca Peso
In questo articolo voglio parlare di un argomento a proposito del quale vi sono molti dibattimenti nel mondo del calcio: l’atteggiamento del tecnico in panchina.
Esistono diverse correnti di pensiero/comportamento: c’è chi (vedi Antonio Conte, Giovanni Trapattoni, Walter Mazzarri ecc…) durante la partita si agita, si sbraccia, e fa sentire il suo apporto psicologico durante tutto l’arco della partita, e c’è chi invece è capace di restare impassibile davanti a ogni risultato (su tutti Eriksson e Zeman).
Real Madrid – Bayern Monaco: la crudeltà e la bellezza del calcio
Articolo scritto da: Luca Peso
Per il ritorno della seconda semifinale di Champions League si affrontano le due squadre più in forma del momento: il Bayern di Jupp Heynckes e il Real di Josè Mourinho.
La partita è stata forse la più bella mai vista dallo scrivente: squadre sfrontate, che nel primo tempo si sono affrontate a viso aperto senza timori di alcun genere; entrambe le squadre avrebbero meritato la vittoria, e a ciò si deve il titolo: in realtà questa sconfitta sarebbe stata un furto per entrambe le compagini, che mostrano un gioco spettacolare ed efficace allo stesso tempo, e possono essere considerate le squadre più forti del momento, in attesa che il Barcellona si riprenda. Read more
Barcellona – Chelsea: fine di un’era?
Articolo scritto da: Luca Peso
Quella di ieri è stata una serata speciale, inutile negarlo; mi immagino quanto allenatori, che si sono sentiti criticati dai loro presidenti perchè il loro gioco è “troppo poco spettacolare”, avevano i lucciconi agli occhi.
Una serata magica, sotto tutti i punti di vista, perchè sembrava scritta: pare che tutti i grandi sostenitori del calcio all’italiana si fossero uniti e si fossero messi davanti alla porta del Chelsea, per salvare quella squadra che ha confermato tutte le loro teorie, che li avevano etichettati troppo frettolosamente come “catenacciari”. Read more