Ritiro precampionato: “Come realizzare il Test di Bosco!”
Ciao qui Marco,
questa è un’informazione che non a tutti può interessare, perchè è molto ma molto specifica, ma ogni tanto voglio soddisfare la richiesta di una sola persona in questo caso un allenatore che mi ha chiesto questa cortesia.
Questo Post, si rivolge sopratutto a tutti i preparatori atletici, a tutti gli allenatori che vogliono sapere e anche a tutti gli appassionati di calcio che vogliono capire come sviluppare e realizzare il Test di Bosco.
In questo sito molto interessante ho trovato sia la spiegazione scritta che i VIDEO.
“Il test di Bosco serve per un allenatore di calcio o un preparatore atletico a valutare le caratteristiche morfologiche funzionali dei muscoli degli arti inferiori e le capacità neuromuscolare”.
Le prove che più di frequente vengono eseguite sono: Squat Jump (SO), Counter Movement Jump (SCM), SCM con le braccia libere (SCMB) ed il test di reattività (SH). Viene utilizzata una pedana che consente la misurazione elettronica del tempo di volo e del tempo di contatto dei piedi al suolo al momento dell’impatto prima di ogni singolo balzo successivo.
Il test serve a calcolare l’ elevazione raggiunta durante le quattro prove. Potendo misurare il tempo di contatto, è possibile anche determinare la..CONTINUA
Tratto dal sito: www.noivelocisti.it