Preparazione Atletica: Incremento della forza esplosiva
Posted on Dicembre 17, 2009
Filed Under 2-Preparazione Atletica, Forza
Video a cura di Jonathan Proietti:
LAVORI EFFETTUATI CON L’AUSILIO DEI TRAINI PER L’INCREMENTO DELLA FORZA ESPLOSIVA
- 4 GIORNI alla partita con la FIORENTINA.
Per preparare al meglio il riscatto contro i viola, spazio oggi al lavoro con traini e successivo lavoro di rapidità e velocità nei 20 metri.
Questa settimana non si è lavorato sull’aerobico, escluso il gruppo che non ha giorcato domenica a Perugia.
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