Seduta di allenamento sulla coordinazione parte 1
Di Jonathan Proietto
Julio Velasco:”Gli schiacciatori NON parlano dell’alzata, la risolvono”
Prendi questo concetto di Julio Velasco è trasferiscilo nel calcio…..é straordinario!!
2 Rapidità: Jonathan Proietto
Video Clip a cura di Jonathan Proietto Prep. Atletico Allievi Nazionali Livorno Calcio
Allenamento portieri: Come si allena la forza elastica del portiere?
Nell’allenamento dei portieri di calcio a mio avviso non deve mai mancare nel lavoro fisico lo stimolare forza elastica che ovviamente è fondamentale per il portiere.
La forza elastica nel tecnico viene chiamata pliometria.
Ma tutti vi starete chiedendo, cos’è la pliometria? a cosa serve? quante serie devo fare? quanto recupero tra una serie e l’altra?..continua a leggere
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Il possesso palla: aspetti generali
Autore Angelo Iervolino
Ogni partita è fatta di situazioni. Le principali azioni collettive che in una partita si alternano sono ovviamente attacco e difesa o anche conosciute come fase di possesso e di non possesso.
Il calcio moderno è in continua evoluzione, e le sempre più veloci innovazioni tattiche fanno si che entrambe le fasi siano di difficile sviluppo. Proprio per questo c’è bisogno di azioni coordinate e simultanee di ogni membro della squadra.
Per far si che queste azioni coordinate e simultanee riescano alla perfezione è ovviamente indubbio l’importanza delle esercitazioni durate la settimana di allenamenti e la ripetitività del gesto. Read more
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