2 La programmazione generale degli allenamenti

Posted on luglio 23, 2009
Filed Under 1-Preparazione Tattica, 2-Preparazione Atletica, 3-Preparazione Tecnica, 4-Preparazione Mentale

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Già negli anni 90′ ho iniziato a studiare come funzionava e si muoveva la macchina-uomo nello sport del calcio. Alla fine di ogni allenamento, trascrivevo su un Quadernone l’allenamento stesso e quale tipo di beneficio traevo.

Sono stato per anni la cavia di me stesso.

Ovviamente mi sono anche documentato leggendo e studiando (ancora oggi lo faccio) molti libri su personaggi come il luminare per eccellenza Dott. Enrico Arcelli, Roberto Sassi, Cometti, Ivan Carminati, jens Bangsbo, ecc.

Insomma sono stato e sono ancora tutt’ oggi uno di quei fanatici a cui piace approfondire tutto, e questo va avanti anche nel calcio da alcuni anni.

Diciamo che oltre a queste motivazioni sono una persona abbastanza dinamica.

Di solito mia moglie si diverte a raccontare alle sue amiche che io non sto mai senza fare qualche cosa.

Dice alle sue amiche: “ Non ho mai visto Marco stare senza fare niente seduto tranquillamente sul divano in relax a guardarsi un po’ di televisione”

Dovete sapere che io ho 46 anni e sono sposato con mia moglie dal 91′, e ci conosciamo dall’ 88′, quindi sono esattamente 20 anni.

Anche mia figlia e mia moglie hanno probabilmente preso da me, infatti non ho mai visto ne mia figlia ne mia moglie stare tranquille e rilassate senza fare nulla.

Certo anche noi la sera ci riuniamo tutti insieme attorno al tavolo di cucina per cenare e chiacchierare senza possibilmente accendere la tv.

Quindi probabilmente essendo io stesso una persona dinamica ed essendo stato un centrocampista dinamico per me anche la questione della preparazione atletica è sempre stata una profonda esigenza personale.

Quindi anche uno come me che si è interessato per anni dei principi della preparazione fisica, della tattica e della gestione del gruppo….finisce che prima o poi se li dimentica se non li scrive da qualche parte e… prima di dimenticarli ho voluto riportare in questo ebook le mie conoscenze accumulate nell’arco degli anni.

Naturalmente quello che riporto in questo ebook è anche frutto della conoscenza e della ricerca diretta e indiretta “rubata” a molti preparatori atletici e allenatori di calcio che ho frequentato.

Molti dei quali sono stati contenti di svelarmi i loro segreti altri invece hanno preferito farlo a “spizzichi e bocconi”.

Per concludere questa mia premessa voglio terminare con alcune frasi di Enrico Arcelli:

“Chi non deve leggere questo ebook”

Ritengo che sia del tutto inutile la lettura di questo manuale a chi ha le seguenti idee e non ha nessun’ intenzione di cambiarle:

1. nel calcio non si può razionalizzare nulla, non conta niente farlo, dal momento che l’unica cosa che conta in questo sport è “buttare la palla in rete”
2. per essere efficace, l’allenamento deve ripetere quello che avviene durante la partita; col pallone al piede si possono allenare tutte le qualità che servono al calcio e si spreca tempo anche dedicando poche decine di minuti al mese a certi lavori atletici senza palla;
3. chi non ha giocato a calcio al di sopra di un certo livello non può capire nulla di calcio e non può fare nulla nel mondo del calcio.

Quanto alla terza convinzione, vorrei ricordare che Arrigo Sacchi, a chi allora faceva affermazioni di questo tipo, ha risposto una volta che….

“Non bisogna essere stati cavalli per far bene i fantini”

..mentre un famoso critico teatrale a chi gli diceva che, non avendo scritto commedie, non poteva neanche giudicarle – rispose:

“Che non è necessario essere una gallina per capire che un uovo è marcio”

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Comments

2 Responses to “2 La programmazione generale degli allenamenti”

Raffa on luglio 23rd, 2009

Questo e sacrosanto e lo firmerei subito.

2. per essere efficace, l’allenamento deve ripetere quello che avviene durante la partita; col pallone al piede si possono allenare tutte le qualità che servono al calcio e si spreca tempo anche dedicando poche decine di minuti al mese a certi lavori atletici senza palla;
antonio on luglio 25th, 2009

ho sempre paura ad esprimere concetti assoluti, anche se nel mio lavoro cerco di utilizzare sempre la palla e cerco sempre di creare le condizioni di partita, non credo che affermerei mai che il lavoro a secco non serva. Penso a quanta tecnica ci vuole per fare esercizi di velocità con la palla oppure quelli ad alta intensità. Invidio quegli allenatori che possono fare con i loro atleti tutto col pallone.

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